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8 Dicas para aumentar sua Auto-confiança

Independente de quem você for, as vezes caíamos na "auto-sabotagem" e temos uma queda em nossa Auto-confiança. Receber um feedback mal elaborado, acordar do lado errado da cama, esquecer de enviar um e-mail importante... pequenas coisas que podem diminuir seu nível de confiança em qualquer dia. Como solucionar? Lute contra cada Auto-sabotagem, utilizando estas dicas e aumente sua confiança todos os dias!

1. Capriche na Imagem Pessoal!

Uma das maneiras mais fáceis e rápidas para impulsionar a sua confiança é "fingir" para a mente algo muito positivo. Uma das melhores maneiras de fazer isso? Através da sua Imagem! Escolha seus Looks preferidos (aqueles que os homens viram a cabeça para olhar!) Vestindo um traje que aumenta sua auto-confiança, você vai se sentir mais apresentável, segura e no controle de sua vida!

2. Happy Action!
Quando você sorri, o mundo inteiro sorri com você! Então por que não, mesmo se você está tendo um "dia daqueles", dê um Sorriso sincero! Quando você vê os outros respondendo a sua atitude positiva, seu humor é obrigado a melhorar e fará você se sentir mais alegre e animada consigo mesma!

3. Faça uma Boa Ação!
Segure a porta para alguém, Compre um café a uma colega de trabalho, Faça um telefonema ou envie uma mensagem positiva à alguém que não fala a muito tempo. Fazendo uma boa ação, você vai se sentir melhor sobre si mesma e o mundo ao seu redor.

4. Desafie-se
Tente dominar um novo movimento em seus exercícios de rotina; enfrente seu maior medo (fale em público sobre alguma notícia interessante, telefone para um desconhecido e deseje algo positivo, convide para um evento ou palestra), desafiando-se para enfrentar alguma coisa - e depois realizá-la - vai lhe dar um enorme impulso na auto-confiança.

5. Faça algo que você ama
Quando você está sentindo pra baixo, é importante fazer algo que você adora fazer! Pode ser algo simples, como deitar no sofá e assistir seu filme favorito, Cozinhar para os amigos. Sair para fotografar ou Correr na quadra da sua casa. Ao fazer algo que é bom e lhe traz prazer, você vai se sentir mais competente e bem-sucedida e mais capaz de lidar com qualquer tarefa que apareça!

6. Faça algo que você está postergando
Iniciar uma aula de dança ou arte marcial; fazer rafting, pular de parapente, fazer um Curso de Artes, algo que você sempre quis fazer, mas continua encontrando desculpas para deixar de fora, decida fazer e vá em frente! Não só você vai se sentir mais confiante para tomar a decisão e AGIR, você também vai ficar animada sobre as coisas novas que vai aprender.

7. Relaxe
Ansiedade e estresse não são tóxicos apenas para a sua saúde física, também podem causar sérios danos à sua auto-confiança. Que tal reservar algum tempo fora de sua programação agitada para relaxar a sério? Diminuindo o padrão de pensamentos do seu cérebro, você vai poder sair da emoção e sentir mais calma e controle sobre sua vida (a chave para se sentir confiante).

8. Concentre-se nas suas realizações
Tudo o que você fez na sua vida é uma conquista, desde dar o primeiro impulso e aprender a andar de bicicleta, conquistar sua carteira de motorista, praticar algum esporte por certo tempo, passar no vestibular. Quando você está se sentindo para baixo, faça uma lista de todas as coisas que você fez que fazem você se sentir orgulhosa! E em seguida, jogue o chicote fora, reconheça e comemore a mulher fabulosa você realmente é!


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